Våre kurs 🎓

Å leve med ADHD i familien

— uten å miste deg selv

Når ADHD preger hverdagen til hele familien, er det lett å glemme seg selv. Dette kurset hjelper deg å ivareta relasjoner, sette grenser og finne balansen — uten å gi avkall på den du er.

Fra kaos til litt mer ro

— enkle grep i ADHD-hverdagen

Praktiske og realistiske verktøy for hverdagen med ADHD. Ikke perfekte systemer — men grep som faktisk fungerer når hjernen din jobber på sin egen måte.

ADHD og perimenopause hos kvinner

Et kurs som tar på alvor den doble utfordringen mange kvinner opplever: ADHD møter hormonomstilling. Forstå hva som skjer i kroppen og hjernen — og finn strategier som faktisk hjelper.

Sensitivitet · Følelser · Tanker

Mange med ADHD opplever et intenst indre liv — store følelser, overveldende inntrykk og tanker som ikke vil stoppe. Dette kurset gir deg innsikt og verktøy for å navigere det indre livet med mer ro.

Økonomi og planlegging

— hvordan håndtere det i hverdagen

Penger, budsjett og planlegging kan oppleves som et kaos med ADHD. Vi gjør det konkret og håndterbart — med strategier tilpasset en ADHD-hjerne, ikke en tradisjonell kalender.